Если заложен нос без насморка – эффективный прием

Если у вас нет никаких признаков простуды, но при этом нос заложен, или одна ноздря не дышит, то можете попробовать против него вот такое средство.

Это упражнение, которое стимулирует нервные окончания в носу и запускает процесс очищения.

Упражнение само по себе очень простое, его дольше описывать словами, нежели выполнять на практике. Сразу хочу сказать, что помогает всем!

Многие жители нашего поселка уже пробовали и результатом остались довольны. Против насморка, если под рукой нет никаких лекарственных средств лучше не придумаешь.

Исходное положение упражнения

Встать ровно, ступни прижаты одна к другой, руки по швам, вниз.

Сделайте глубокий вдох и выдохните весь воздух.

После этого закройте большими пальцами рук уши, а средними пальцами закройте ноздри.

Затем сделайте резкий вдох ртом.

После вдоха задержите дыхание.

Сожмите плотно губы и надуйте щеки, а подбородок прижмите к ямке на груди, где сходятся ключицы.

Глаза закрыты и в таком вот положении находитесь как можно дольше. Ну, на сколько вас хватит. Запас дыхания у всех ведь разный.

Как почувствуете, что запас воздуха заканчивается поднимайте голову, пальцы с носа снимите и выдыхайте весь воздух через нос.

Теперь можно снять пальцы с ушей, а руки опустить вниз.

Делайте это нехитрое упражнение против насморка три раза подряд. А на дню рекомендую проводить три подхода. Утром, днем и вечером. Желаю вам здоровья и не болеть насморком!

А вот сбор трав, который помогает против заложенного носа

Принцип точно такой же – стимуляция слизистой, сокращение отечности.

Берите по десять граммов:

перемолотой травы руты,

перемолотой травы буквицы лекарственной,

перемолотый корень копытня.

Приготовление:

Тщательно смешайте массу растений, перемолите их на кофемолке или мельничке в порошок. Этот получившийся порошок необходимо вдыхать в ноздри.

Сначала в одну, а затем в другую. По дозировке – на кончике столового ножа или чайной ложки.