Какие существуют правила раздельного питания и что можно сочетать из еды. а что нельзя.
- Нежелательно в один прием пищи потреблять два концентрированных белка: например, мясо и сыр, сыр и орехи.
- Углеводную пищу нежелательно сочетать с кислыми овощами и фруктами (картофель с помидорами, бананы с апельсинами).
- По утрам лучше принимать щелочную пищу, в обед — белковую, вечером — углеводную.
- Белковую пищу не стоит принимать после 15.00.
- Между трапезами необходимо выдерживать интервал около 4 часов.