Чем отличается питание престарелых, какие есть нюансы.
- Если в молодом возрасте можно поэкспериментировать с питанием, чтобы сбросить лишний вес, то после пятидесяти следует проявить осмотрительность.
- Примите во внимание, что среди худощавых людей смертность от рака выше.
- Среди шестидесятилетних смертность гораздо ниже среди тех, чей вес превышает норму.
- У женщин, прошедших климакс, лишние килограммы служат защитой от остеопороза: избыточные жиры трансформируются в гормоны, предупреждающие истончение костной ткани.
- Статистика показывает, что люди, у которых наблюдаются резкие колебания веса, сильно подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний.
Подскажите пожалуйста, как мне вернуть свою форму, мне 55 лет сейчас идет гормональная перестройка организма, поправилась на 10 кг, хотя стараюсь мало есть, но все равно вырос живот и увеличился размер с 48 на 50-ый.
Маргарита, мало есть это еще не значит похудеть. Я советую вам питаться по возможности растительной пищей летом, салатики и т. п. Маслом их не заправляйте, майонезом и сметаной тоже. Тогда ваш организм от лишнего быстренько избавится.