Мои знакомые, те, кто давно уже читает публикации, время от времени пишут, Захар, что же ты иной раз пишешь такое? Исследования диетологов, которые одно другого забавнее. А ведь кто-то их проводит, кто-то всерьез выделяет на это средства – отвечаю.
Вообще, надо признаться, пытливые умы меня чем-то привлекают, наверное, своей увлеченностью. Вот и в этом исследовании английских диетологов, назван самый полезный, для здорового человека, продукт на ужин.
Этим продуктом оказались куриные яйца. Я, в общем-то полностью согласен с этим исследованием, только яйцо должно быть от своей птицы, чтобы точно быть уверенным в пользе данного продукта. Все-таки магазинные разбиваешь, а они светлые, почти белесые, какая же тут польза?
А домашние, от своей курочки, желтки насыщенные, приятные на вид, аппетитные, не болезные… Если птица на уличном “выпасе”, то летом ей вообще никаких комбикормов не надо, насекомые, трава, крупы – вот и полезный продукт на выходе.
Польза куриного яйца на ночь
Состав яйца способствует генерации мелатонина. Этот гормон как раз ответственен за сон, поэтому и рекомендация по приему яйца вечером вполне обоснованная. Плюс к этому, аминокислотный состав яйца уменьшает ощущение тревоги, повышает стрессоустойчивость.
Если у вас дача, прикупите с весны себе несушек, вот вам и личная польза, да и для всей семьи радость. Относительно петуха можно и без него, несушка будет давать яйцо, только цыплят из них не выведется, а в остальном продукт полноценный по составу, так что, если у вас внуки или дети на даче, то берите несушек без вожака, так безопаснее будет.
В который раз диетологи подводят нас к тому, что простая “крестьянская” пища наиболее полезна. То, что не обработано, то, что природное, Божье, то и нам во благо пойдет. Подобные исследования приветствую, хотя-бы даже за то, что они обращают взор человека на естественное питание.
Два куриных яйца в день – моя норма, именно такое их количество и рекомендовали диетологи. Меня уже как-то тут в комментариях окрестили “сельским диетологом”, да я не возражаю, была бы польза людям.
Пишу пока утро занимается, после уже заботы и некогда будет за компьютер. Зимняя пора лености прошла, теперь физическая активность, да все на пользу тела! В трудах и заботах, а не в лени и праздности найдешь здоровье. То, что не активно, то атрофируется с годами.
Моя прабабушка всю жизнь была бойкая и дожила до 93 лет, не перестану ее вспоминать. И пример мне подала, и своей верой и своими делами.
А по курам вы подумайте, друзья, свое, не магазинное яйцо на пользу будет! Засим и прощаюсь, ушел в природу, по обыкновению.
Для вегетарианцев какой продукт посоветуете на ужин с мелатонином?
А как же кислотно- щелочной баланс. Яйца закисляют организм.
кто это сказал.
Кррепкий сон
Только недавно слышала, что куриные яйца нужно есть на завтрак, так они якобы стабилизируют сахар в течение дня, но где же в городе взять из под курочки? А некоторые спецы вообще не рекомендуют есть яйца, вот поди и разберись. Согласна с Вами, что крестьянская пища самая полезная. Есть надо то, что организм наш просит в данный момент. Иногда от свеклы не могу оторваться, иногда от гречи и квашеной капусты, а порой на мясо и рыбу прорывает. Мой организм сам говорит что требуется ему в данный момент. А яйцо городское очень редко хочется
А на зиму-то куда кур на даче девать, умник? тебя приглашать, топором зарубишь?