Польза гороха для организма человека – укрепляем кости и суставы

Добрый день, дорогие подписчики! Сейчас выдается много свободного времени, поэтому я решил поплотнее заняться сайтом.

В данный момент публикую материалы, которые были давно уже подготовлены, да все некогда было. Так что, надеюсь, буду вас информировать ежедневно.

Сегодня поговорим о горохе. Этот продукт, считаю, необходимо включать в свой рацион хотя бы раз в неделю, в виде вечерней каши лучше всего, чтобы после него уже в этот день ничего не кушать.

Основной плюс гороха, его полезных свойств, в то, что в нем содержится очень много витаминов B и C.

Много в горохе и микроэлементов, аминокислот, минеральных солей.

Горох относится к семейству бобовых. Содержит много белка в своем составе. Именно этот показатель ставит горох даже выше мяса.

Если вы придерживаетесь вегетарианской диеты, то горох вам будет полноценной заменой мясных изделий.

Горох в древнем Риме и Греции был излюбленным кушаньем не только у простых людей, но и у знатных персон.

По калорийности пищевая ценность гороха — почти как у мяса.

В горохе много витаминов — А, В, В2, РР, С, Е, а также железо, йод.

Из минеральных веществ в горохе содержатся кальций, фосфор, магний, но главное — калий. 

Благодаря содержанию калия горох способствует выведению лишней жидкости и шлаков.

Еще в старину горох рекомендовали для лечения малокровия, зоба, ожирения, заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Для регуляции пищеварения съедайте ежедневно по 1 чайной ложке смолотого в порошок гороха.

Горох очень полезен для кожи — она становится чистой и бархатистой.

Можно наносить на кожу гороховые маски, для женщин. В кофемолке смолоть, разбавить водой и нанести на кожу лица. Держать 20 мин, затем смыть теплой водой.